🌊TRENINGI 𝗢𝗣𝗘𝗡 𝗪𝗔𝗧𝗘𝗥🌊

📅Lipiec i sierpień – Czwartek  godz.: 18:00⏰                   

📍Tor regatowy Brdyujście (ul. Witebska 26, Bydgoszcz)

💸Koszt: 30 zł     

‼️𝗟𝗜𝗠𝗜𝗧 𝗠𝗜𝗘𝗝𝗦𝗖: 20 osób /trening  –  Obowiązują zapisy                           

  ~Regulamin ~

 SEZON 2024/25

Poziomy pływania sprawdzisz na dole strony.

🌊TRENINGI 𝗢𝗣𝗘𝗡 𝗪𝗔𝗧𝗘𝗥🌊

‼️ Obowiązują zapisy ‼️                                                                                                                                     

📅Czwartek  godz.: 18:00⏰                    📍Tor regatowy Brdyujście (ul. Witebska 26, Bydgoszcz)

💸Koszt: 30 zł      𝗟𝗜𝗠𝗜𝗧 𝗠𝗜𝗘𝗝𝗦𝗖: 20 osób /trening                                              ~Regulamin ~

 SEZON 2024/25

Poziomy pływania sprawdzisz na dole strony.

LEKCJE INDYWIDUALNE

W celu umówienia lekcji indywidualnych prosimy o kontakt telefoniczny lub e-mail.

POZIOMY PŁYWANIA

P „0”

  • Dzieci 4-5 lat
  • Nauka pływania od podstaw.
  • Poprzez zabawę i różnego rodzaju formy ruchowe w wodzie, dzieci stopniowo będą się oswajały oraz nabierały pewności siebie w wodzie.
  • Podczas zajęć uczymy podstawowych elementów pływania tj.: ruchy nóg na brzuchu i plecach, wydychanie powietrza pod wodą, prawidłowa pozycja w wodzie oraz skoki.

PODSTAWOWY

  • Dzieci od 6 lat oraz dorośli.
  • Nauka pływania od podstaw.
  • Na tym etapie uczymy utrzymywania się na wodzie z makaronem/ deską, prawidłowej pracy nóg na plecach i brzuchu, zanurzania oraz wypuszczania powietrza pod wodą.
  • Pracujemy nad samodzielnym leżeniem oraz przemieszczaniem się w wodzie
  • Poznajemy styl grzbietowy oraz podstawy kraula.
  • Ćwiczymy skoki oraz nurkowanie

ŚREDNIO ZAAWANSOWANY

  • Dzieci od 6 lat oraz dorośli.
  • Doskonalenie pływania.
  • Zajęcia dla osób, które potrafią wykonać ćwiczenia z poziomu podstawowego oraz potrafią pływać stylem grzbietowym.
  • Na lekcjach wykonujemy szeroki wachlarz ćwiczeń przygotowujących do opanowania stylu dowolnego (kraul) oraz klasycznego i motylkowego.
  • Doskonalimy skoki oraz nurkowanie/ pływanie pod wodą.

ZAAWANSOWANY

  • Dzieci od 8 lat oraz dorośli.
  • Doskonalenie pływania
  • Zajęcia dla osób, które potrafią wykonać ćwiczenia z poziomu podstawowego i średnio zaawansowanego oraz potrafią pływać grzbietem i kraulem.
  • Na lekcjach doskonalimy wszystkie style pływackie
  • Na tym poziomie doskonalimy także kraul u dorosłych szykujących się do startu w zawodach sportowych.

TRENING/ TRIATHLON

  • Dorośli oraz młodzież od 11 roku życia.
  • Treningi pływackie podczas których pracujemy przede wszystkim nad rozwojem cech motorycznych w wodzie, nie zapominając o ciągłym doskonaleniu umiejętności technicznych. Treningi mają na celu poprawę szybkości pływania.
  • Na tym poziomie dopuszczamy możliwość pływania młodzieży od 11 roku życia, która chce doskonalić swoje pływanie oraz planuje udział w zawodach sportowych. 

Nie wiesz jaki poziom wybrać?
Skontaktuj się z nami – doradzimy!

Loading...