🌊TRENINGI 𝗢𝗣𝗘𝗡 𝗪𝗔𝗧𝗘𝗥🌊
📅Lipiec i sierpień – Czwartek godz.: 18:00⏰
📍Tor regatowy Brdyujście (ul. Witebska 26, Bydgoszcz)


🌊TRENINGI 𝗢𝗣𝗘𝗡 𝗪𝗔𝗧𝗘𝗥🌊
‼️ Obowiązują zapisy ‼️
📅Czwartek godz.: 18:00⏰ 📍Tor regatowy Brdyujście (ul. Witebska 26, Bydgoszcz)
💸Koszt: 30 zł 𝗟𝗜𝗠𝗜𝗧 𝗠𝗜𝗘𝗝𝗦𝗖: 20 osób /trening ~Regulamin ~

LEKCJE INDYWIDUALNE
W celu umówienia lekcji indywidualnych prosimy o kontakt telefoniczny lub e-mail.
POZIOMY PŁYWANIA
P „0”
- Dzieci 4-5 lat
- Nauka pływania od podstaw.
- Poprzez zabawę i różnego rodzaju formy ruchowe w wodzie, dzieci stopniowo będą się oswajały oraz nabierały pewności siebie w wodzie.
- Podczas zajęć uczymy podstawowych elementów pływania tj.: ruchy nóg na brzuchu i plecach, wydychanie powietrza pod wodą, prawidłowa pozycja w wodzie oraz skoki.
PODSTAWOWY
- Dzieci od 6 lat oraz dorośli.
- Nauka pływania od podstaw.
- Na tym etapie uczymy utrzymywania się na wodzie z makaronem/ deską, prawidłowej pracy nóg na plecach i brzuchu, zanurzania oraz wypuszczania powietrza pod wodą.
- Pracujemy nad samodzielnym leżeniem oraz przemieszczaniem się w wodzie
- Poznajemy styl grzbietowy oraz podstawy kraula.
- Ćwiczymy skoki oraz nurkowanie
ŚREDNIO ZAAWANSOWANY
- Dzieci od 6 lat oraz dorośli.
- Doskonalenie pływania.
- Zajęcia dla osób, które potrafią wykonać ćwiczenia z poziomu podstawowego oraz potrafią pływać stylem grzbietowym.
- Na lekcjach wykonujemy szeroki wachlarz ćwiczeń przygotowujących do opanowania stylu dowolnego (kraul) oraz klasycznego i motylkowego.
- Doskonalimy skoki oraz nurkowanie/ pływanie pod wodą.
ZAAWANSOWANY
- Dzieci od 8 lat oraz dorośli.
- Doskonalenie pływania
- Zajęcia dla osób, które potrafią wykonać ćwiczenia z poziomu podstawowego i średnio zaawansowanego oraz potrafią pływać grzbietem i kraulem.
- Na lekcjach doskonalimy wszystkie style pływackie
- Na tym poziomie doskonalimy także kraul u dorosłych szykujących się do startu w zawodach sportowych.
TRENING/ TRIATHLON
- Dorośli oraz młodzież od 11 roku życia.
- Treningi pływackie podczas których pracujemy przede wszystkim nad rozwojem cech motorycznych w wodzie, nie zapominając o ciągłym doskonaleniu umiejętności technicznych. Treningi mają na celu poprawę szybkości pływania.
- Na tym poziomie dopuszczamy możliwość pływania młodzieży od 11 roku życia, która chce doskonalić swoje pływanie oraz planuje udział w zawodach sportowych.
Nie wiesz jaki poziom wybrać?
Skontaktuj się z nami – doradzimy!